Yoga Lunch
Как управлять своим умом
Асаны - это инструмент познания себя и управления умом
Меня часто спрашивают, в чем отличие практики асан, например, от аэробики. А я отвечу) Когда асана сделана правильным образом, когда она приятна и удобна, то она становится инструментом управления умом!! и порождает умственную и эмоциональную уравновешенность.
Выполняя асаны, мы изучаем и подчиняем себе тело. Мы осознаём в практике, что тело - это храм, в котором некоторое время находится наша Душа.
Асаны - это третья ступень восьмеричного пути йоги. Это позы, выполненные определенным образом, с определенным дыханием, определенным распределением внимания и в определенной последовательности.
Асаны совершенствовались в течении веков!!, чтобы воздействовать на каждый мускул, мышцу, железу. Практика асан была секретной и передавалась только избранным, от учителя ученику. Это бесценное знание сейчас стало настолько популярным и распространённым, что потеряло в глазах практикующих глубокий смысл, и стало альтернативой тренажёрному залу. Но! Это не мешает практике йоги быть невероятно эффективной