Yoga Lunch
Как удерживать концентрацию на достижение желаемой цели!
Выбрав однажды свой Путь, очень легко отвлечься и потерять ориентацию
Вы уже осознали свои истинные желания? Вы уже движетесь к вашей заветной цели? Вы становитесь тем, кем хотите стать? Прямо сейчас?
Здорово! Но согласитесь, что выбрав однажды свой Путь, очень легко отвлечься и потерять ориентацию. Быт просто атакует нас. Срочные дела отвлекают от важных. И проходят года, а заветная цель так и не приближается к реализации. Если! Если не удерживать постоянную концентрацию. А удерживать концентрацию, отлично помогает утренняя практика йоги.
Даже 15- 20 минутная практика йоги может помочь сфокусировать своё внимание на Важном. Когда мы утром осознанно успокаиваем ум, приводя его в состояние медитации, выравниваем и углубляем дыхание в пранаяме, раскрываем после сна и заряжаем энергией тело асанами, мы в состоянии сфокусировать своё намерение, и в течении дня целенаправленно двигаться вперёд к мечте.
Завтра вместо того, чтобы сразу нахлобучиться кофе и окунуться с головой в заботы дня, встаньте пораньше, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сделайте несколько любимых асан, и спросите себя: «Какое значимое дело я могу сегодня сделать, чтобы продвинуться на шаг ближе к тому, чего я больше всего хочу!» и поверьте, ответ на заставит себя долго ждать)